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冬季，2~3岁的孩子很容易受到疾病侵袭。
2-3岁宝宝早教 ：由于天气寒冷，空调使用频繁使室内外温差悬殊，孩子抵抗力降低，容易患上感冒等上呼吸道疾病，治疗及护理不当的话还会发展为下呼吸道疾病，如肺炎等，不可小视。
由于日光中的紫外线不足，孩子的户外活动又少，佝偻病也容易发生。
由于寒冷、干燥，孩子鼻尖、脸蛋、手指和脚趾等部位的皮肤容易发生皲裂、破溃，出现冻疮等各种皮肤问题。
由于雨雪天气增多，容易滑倒，导致骨折等意外事故……
如何才能让孩子健康过冬呢？爸爸妈妈们需了解一些冬季常见病的预防知识。
一、正确使用空调、加湿器
寒冷的冬天，家长常会让孩子躲在室内，为他们打开空调，打开加湿器，可是这样孩子就安全了吗？
空调
随着居家生活条件的改善，很多家庭都装起了空调，冬天用空调取暖成为一件再普通不过的事。不过，您会正确使用空调吗？
室内温度适宜吗？
即使天气寒冷，也不应该将室内空调温度设定得太高。
一般来说，18℃左右的温度人体感觉最为舒适，过高会使孩子感觉到燥热。
室内外温差是否过大？
室内外温差应控制在5℃以内，否则当离开室内时，由于温度骤然变化，会导致感冒等疾病发生。
空调的使用时间是不是太长？
开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此白天空调每开2~3小时就应关闭并开窗通风。
如果开空调过夜，早起后就应关闭空调，开窗通风。
孩子进出空调房间增减衣物了吗？
如果进出空调房间时衣服都没有增减，会增加感冒的可能性。可准备方便穿脱的外套，进出空调房间时随时增减。
加湿器
开空调的时间长了，房间里就干燥起来。这时该怎么办呢？加湿器是一个不错的选择。不过使用加湿器也并非万无一失。气候干燥时，有些微生物会休眠，一旦温度湿度适宜，它们就会生长繁殖，空气中的这些有害微生物进入人体呼吸道，抵抗力弱的孩子就会染上“加湿器肺炎”。
湿度适宜吗？
50%~60%的湿度最适宜，不宜过干或过湿。
最好配备带有干湿球的湿度计，随时监测室内湿度。
室内干净吗？
注意适时开窗通风，同时要保持室内清洁卫生，尤其要减少可吸入粉尘的量。
加湿器干净吗？
要对加湿器做定期清洁处理，以免其内部滋生致病微生物，同时也可以提高加湿器的使用效率，延长其使用寿命。
二、空气浴•运动锻炼
冬季，让孩子进行适当的体育活动，能增强他们的体质，提高对气温冷热变化的适应力，从而让孩子远离疾病。
空气浴
空气浴是一种利用空气来锻炼的方法，主要利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异对机体形成刺激。
锻炼时间适宜吗？
为了让孩子更好地适应冷空气，空气浴应从夏季开始，逐渐过渡到冬季。
锻炼场地适宜吗？
为了让孩子更好地适应冷空气，空气浴应从室内开始，逐渐过渡到室外。
锻炼气温适宜吗？
气温大致可分三个级别：温暖(20℃~27℃)、凉爽(14℃~19℃)和寒冷(14℃以下)，寒冷空气可促进机体对寒冷的适应能力。气温越低，作用时间越长，刺激强度就越大。
锻炼方法适宜吗？
只穿短裤，不穿上衣，尽量让孩子的皮肤接触空气。
开始锻炼时，气温要控制在20℃~24℃以内，以后每隔3~4天下降l℃，2～3岁的孩子可降至14℃~16℃，体弱儿不可低于15℃。
每日一次，开始时2～3分钟，以后可逐渐延长至30分钟。
如遇大风、过热、过冷等天气，锻炼不宜进行。
运动锻炼
由于冬季气候的特殊性，孩子的运动锻炼要注意以下几点：
环境合适吗？
冬季锻炼以室内运动为主，但天气晴朗时应尽量选择户外锻炼。
锻炼场地要求平滑，可选择在草地上锻炼。
衣物合适吗？
衣着不宜过多，以便于运动；鞋袜不宜过紧，以舒适为主。
出门前可让孩子在运动衣着外面加一件宽大的外套，运动时脱下来，运动之后及时穿上，以防感冒。
因为人体的热量总是容易从头部散发出去，所以暖和的帽子和围巾在冬天是少不了的。运动时可摘下帽子和围巾，运动后及时戴上。
运动量合适吗？
刚开始锻炼的时候，由于孩子的身体条件有限，能负担的运动量是比较小的，各部分器官的耐久力还不够大，所以不能做运动量大的活动。
在冬季，2~3岁的孩子可选择的运动方式应以游戏为主，比如跑跑、跳跳、踢球、扔球和捉迷藏等。
每个孩子适宜的运动量也有差异，一般以小手不凉、身上微汗为宜。
如果运动时出汗多，应及时用干毛巾擦干，条件允许时洗个澡更好。
运动时间要循序渐进，慢慢延长，最好是每天坚持2个小时左右。
注意安全了吗？
运动之前可适当做些热身活动，把身体各关节活动开，防止运动损伤。
孩子玩耍时家长要在旁边照看，尤其是滑滑梯、荡秋千的时候，家长可在边上扶一把。
当孩子感到寒冷或面色苍白时，要及时让他停止运动。
三、正确补水
冬季气候干燥，及时补充水分就成了非常重要的问题。如何给孩子正确补水？
喝的“水”适合孩子吗？
白开水和矿泉水都可以给孩子饮用，但纯净水因在加工处理的同时也除去了钾、钙、镁、铁、锌等人体必需的矿物质，所以不利于孩子的营养均衡。
白开水：由经过化学净化之后的自来水煮沸而成的水。
矿泉水：对来自地下的水源进行加工处理，含有部分微量矿物质元素的水。
纯净水：以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过离子交换、电渗析、逆渗透、蒸馏等方法加工而成的水。
是否喝了太多的果汁、饮料？
除了水之外，一些果汁、饮料孩子也很爱喝，但并不是适合孩子的健康饮品。饮料中的糖分不仅会影响孩子的牙齿健康，也会影响他们的食欲。含糖的饮料喝多了还会造成孩子肥胖。
是否到口渴了再喝？
一般来说，让2~3岁的孩子喝水可以多次少“饮”。
不要等渴了再喝水，因为孩子真正口渴的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。当孩子非常口渴时，应该先让他喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
在运动之后，补充适量温水最适合。
是否在饭前、睡前喝了很多水？
饭前喝水会使胃液稀释，不利于食物消化，影响食欲。
2~3岁的孩子在深睡后还不能完全自控排尿，睡前多喝水很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
四、科学护肤
随着冬季的来临，孩子的皮肤变得越来越干燥，甚至脱屑、皲裂，小脸常冻得红红的，家长自然是愁上心头。
是否保护了重点部位？
孩子的小脸、背部、臀部、手背、耳朵是护肤的重点部位。
是否用对了润肤产品？
日常洗浴后应及时涂上幼儿专用的润肤产品。常用润肤产品主要有——
润肤露：一般含天然滋润成分，能有效滋润孩子皮肤；
润肤霜：一般含有保湿因子，是冬季最常使用的护肤产品；
润肤油：一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些；
甘油：纯的甘油有吸水作用，会使皮肤更干裂，不能直接使用，可兑50%的水后使用。
如果孩子的皮肤已经冻伤、破溃，要及时去医院，正规用药。
是否注意了“以内养外”？
营养丰富的食物也能助孩子护肤一臂之力。让孩子适当吃些动物性食物如蛋、肉、鱼，豆类及其制品，绿叶蔬菜和水果，这样可保证孩子摄入足够的、维持皮肤正常新陈代谢的营养物质，缓解皮肤干燥。
只要您在日常的衣食住行中注意以上这4个方面，就能为您的孩子构建起安全的屏障，让他远离严寒和疾病，健康快乐地度过这个冬季。
