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巧虎成长版:烈日、沙滩、瓜果、冷饮……夏天在很多人的心中就是这样的一个季节，那么在宝宝的眼中，夏天又是什么样的呢？“热”大概就是宝宝们夏天最直接的感受了吧！热得一身是汗，热得身上长痱子，热得睡不着觉，甚至还有热伤风、拉肚子……怎么才能让宝宝度过一个清凉的夏天呢？让我们一起来学些预防保健的方法，为宝宝的健康加油！
一、呵护皮肤
炎热的夏季，宝宝穿着短衣短裤，皮肤暴露在环境中的面积大大增加，很多皮肤问题也在这个季节显露出来。
1.防晒
烈日炎炎，让人睁不开眼睛，宝宝的皮肤更是容易晒黑、晒伤。如果只是单纯的晒黑一点，那问题还不大，但如果晒伤了，宝宝就要吃苦头。轻者皮肤发烫、灼痛，严重者还会出现红斑、肿胀、丘疹、风团、水疱、脱皮，甚至发热、恶心、呕吐等，非常痛苦，宝宝也会变得烦躁不安、哭闹不止。
预防晒伤，最好的办法就是不要在强烈的日光下长时间暴晒，外出时一定要将裸露的部位遮挡起来，使用遮阳伞、遮阳帽等，或穿上轻薄透气的棉、麻、丝材质的宽松的长袖、长裤。如果到沙滩边玩水、玩沙，就要给宝宝涂上幼儿专用的防晒霜，并找个有遮阳伞、遮阳棚的地方，不要直接暴露在强烈的日光下。
一旦出现轻微的晒伤，皮肤发烫、红斑、肿胀，可以用生理盐水湿敷。也可以用金银花、野菊花水煎，等药液冷却后湿敷。湿敷的方法是：将医用消毒纱布浸入药液中，湿润后取出，以不滴水为度，敷贴在晒伤的部位，每次15～20分钟，每隔2～3小时一次。如果晒伤严重，出现水疱、破溃、脱皮甚至发热等，就要及时到医院去。
2.防痱子
痱子是夏季宝宝最常见的皮肤问题，2～3岁的宝宝更加好动，热了、出汗了也不懂得节制，活动时与细菌、脏东西等接触得也多，皮肤毛孔容易被堵塞，汗出不畅就会形成痱子。
预防痱子首先要注意皮肤的清洁卫生，夏季每天都要给宝宝用清水清洗全身，出汗后要及时擦干，最好用浸湿的温毛巾擦拭一遍后再用干毛巾擦干。宝宝在室内活动时要保证周围环境温度舒适宜人，科学地使用空调来降温防暑。
3.防皮炎
虫咬性皮炎：夏季蚊虫多，宝宝的自我防护能力不足，容易被蚊虫咬伤发生皮炎，出现红肿、丘疹、风团，伴瘙痒。预防的方法主要是保持周围环境的清洁卫生，做好宝宝的个人卫生，外出活动时不要太靠近花草树木等蚊虫聚集的地方。
过敏性皮炎：饮食、紫外线、昆虫等都可能引起过敏而发生过敏性皮炎，尤其是过敏体质的宝宝。过敏性皮炎的特点就是瘙痒，可能有红斑、丘疹、风团、水疱等不同类型。特别要注意的是光敏性皮炎，宝宝在食用菠菜、芹菜、生菜、苋菜等含感光物质的蔬菜后，如果接触阳光照射，就会有皮肤红斑、瘙痒等过敏性皮炎的表现。
二、适当活动
夏天天气炎热，稍微活动一下就可能大汗淋漓，所以有些妈妈就不让宝宝运动。其实，这样是不对的。宝宝天性好动，2～3岁时已经能熟练稳当地到处走动甚至小跑了，正是宝宝最喜欢探索周围环境的时期。同时，缺乏必要的活动，对宝宝的生长发育也是不利的。所以，即使天热也不能限制宝宝运动。
1.室内活动注意事项：
夏天尤其是高温时，宝宝在室内活动的话最好能开空调降温，舒适的温度也能增加宝宝活动的兴致。使用空调要科学合理，温度不宜太低，最好保持在27℃～28℃，并注意室内每隔2小时左右通风换气。一旦宝宝出汗，千万不能对着空调风口吹，要及时用干毛巾擦干或洗个温水澡。
2.外出活动注意事项：
夏季外出活动时首先要选择早晚阳光不太强烈的时候或者气温不高的阴天；一次活动时间不宜过长，以免因劳累而中暑或诱发其他疾病。户外活动时尽量选择阴凉通风的地方，并做好防晒措施。夏季最适合的运动就是玩水上游戏了，比如游泳、水球、泳池冲浪等，但要注意安全，选择专门针对幼儿开放的场所。
三、疾病预防
夏季是宝宝胃肠疾病易发的时期，最常见的就是腹泻、呕吐，甚至腹痛等，主要原因是受凉和饮食不洁。
1.贪凉：
夏季有些家庭依赖空调降温，但因为温度过低或者不小心让宝宝对着空调吹，或者睡觉时没有保护好肚子着凉了，就容易出现腹泻、腹痛等胃肠道炎症反应。还有些妈妈给宝宝吃冷饮，结果吃坏了肚子，也会出现腹泻、腹痛、呕吐等胃肠炎症状。所以，妈妈们一定要注意这些问题，避免宝宝夏季着凉。
2.饮食不洁：
夏季气温高，细菌、病毒等滋生旺盛，稍不注意食物就变质了，而宝宝自己不会辨别，有时候就会吃进一些被污染或变质的食物，引起腹痛腹泻，甚至发热等。因此，夏天的饮食一定要保持新鲜，饭菜一顿吃完，不要留过夜，水果切开后2小时内要吃完。
腹泻一般具有自愈性，但有些感染性腹泻会引起发热，泄泻严重者还会导致脱水。对于伴有发热、腹泻次数多的宝宝要及时送去医院。
四、安心入睡
细心的妈妈一定会发现，夏季宝宝睡觉总是不踏实，还会翻来覆去睡不着，难道宝宝也会失眠？其实，这是因为夏季天气炎热，给宝宝带来身体不适的感觉，情绪也会变得烦躁不安、难以入睡。而睡眠不足就会影响宝宝的生长发育和机体的抗病能力。
对于这样的情况，妈妈们可以在准备睡觉前调好空调，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，洗个温水澡，放一些舒缓的音乐，都有助于宝宝入睡。
需要提醒的是，夏天空调病高发，伤风感冒拉肚子，很多都与空调使用不当相关，所以妈妈们一定要注意这方面的预防措施。
五、空调使用小贴士
1.清洗
夏季到来，要预先将空调清洗干净，包括空调机的外壳和部件，尤其是过滤网要取出刷洗干净。如果空调比较陈旧了，最好请专业维修人员将空调内部冷凝器、蒸发器也清洗干净。
2.使用注意事项
①温度调节：空调房温度不宜太低，一般建议在28℃～29℃；室内外温差不宜太大，一般建议5℃～8℃。如果要进行室内的游戏活动，可适当将温度调低一些，维持在25℃～26℃。
②不要密闭：一般家庭开空调都会将房间的门窗关闭起来，其实这样密闭的环境空气质量差，对宝宝的健康不利。所以，在使用空调时，建议将门窗留一条缝，不要完全密闭起来。尤其是晚上，睡着以后整晚没有人通风换气，室内空气就会变得非常污浊。
③通风换气：空调房内要保持空气的新鲜和流通，要经常通风换气，以避免致病微生物的滋生繁殖。一般建议每天早、中、晚各通风一次，或每隔2～3小时通风一次，每次15～30分钟。通风换气时宝宝可以更换活动的房间：提前打开另外一间起居室的空调，到相近的温度时，带宝宝去另外一间房。这样可以避免进出温差大给宝宝带来的不适。
3.宝宝护理
①不要让宝宝接近空调的风口。宝宝玩得热了、出汗时，更不能对着风口吹，否则很容易着凉。应该用干毛巾把汗水擦干净。
②晚上睡觉开空调时，要给宝宝穿上宽松透气的长袖衣服和长裤，衣服最好长一些能盖住腹部，不会因宝宝翻动身体而露出腹部。
③公共场所的空调一般温度很低，所以带宝宝去公共场所时，要备好长袖的衣服和裤子，特别是人少的时候、感觉有点冷的时候就给宝宝穿上。
